Rund um das Turnen (FAQ)

Fragen und Antworten zum Leistungsturnen

Daf√ľr gibt es viele Gr√ľnde: Turnen macht gro√üen Spa√ü, weil es nie langweilig wird. Man kann immer wieder neue Elemente hinzulernen und seine √úbungen perfektionieren.

Au√üerdem ist Turnen sehr vielseitig. Es f√∂rdert Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit, K√∂rperbeherrschung, Kondition und Konzentration. Damit ist Turnen auch eine hervorragende Grundlage f√ľr fast jeden anderen Sport. Viele Sportarten, wie zum Beispiel die Leichtathletik, Kampfsportarten oder Tanzen bauen turnerische √úbungen in das Training mittlerweile fest mit ein. Turnen ist zwar in erster Linie ein Einzelsport, kann aber auch als Mannschaftswettkampf gro√üen Spa√ü machen, wenn man als Team Punkte sammelt.

Zwei Mädchen mit Klappmessern an der Sprossenwand

Der Begriff Ger√§tturnen ist eine Beschreibung f√ľr das Turnen an sogenannten Gro√üger√§ten im Allgemeinen. Im Wettkampfbereich gibt es Normwerte und √úbungen, die an den jeweiligen Ger√§ten ausgef√ľhrt werden m√ľssen. Die genormten √úbungen werden in verschiedene Klassen eingeteilt.

Turnen am Schwebebalken AK Turnerin
Hamburger Turnerinnen an der Sprossenwand

Zu den verschiedene Klassen geh√∂ren ¬†zum Beispiel Schwung√ľbungen, wie ein¬†Auf- und Abschwung. Statische √úbungen, bei welchen der Turner eine Position lange h√§lt, und √úbungen bei welchen der K√∂rper langsam, durch Heben und Senken verlagert wird.

Turnger√§te f√ľr die Damen im Wettkampfbereich sind:¬†Balken, Barren, Boden, Reck und Sprungtisch.

Turnger√§te ¬†f√ľr die Herren im Wettkampfbereich sind:¬†Boden, Pauschenpferd, Ringe, Sprung (√ľber einen Sprungtisch, Pferd, Kasten oder Bock), Barren und Reck.

Im Jugend- und Seniorenbereich werden auch  folgende Geräte verwendet:

Minitrampolin, Pilz, Schaukelringe und Bank.

Der Begriff¬†Kunstturnen,¬†kann s√§mtliche Bewegungsausf√ľhrung im Bereich Turnen beschreiben. H√§ufig meint jemand der vom Kunstturnen spricht Ger√§tturnen. Die turnerischen √úbungen von Zirkusakrobaten oder beim Voltigieren k√∂nnen ebenfalls als Kunstturnen bezeichnet werden.¬†Leistungsturnen¬†ist Ger√§tturnen als olympische Sportart. Die √úbungen werden nach vorgegebenen Kriterien in Technik und Haltung im Leistungssport trainiert und in Wettk√§mpfen pr√§sentiert. Wer nicht im Leistungssport aktiv sein m√∂chte, sollte einmal bei unserer Breitensport Abteilung vorbei schauen!

In der HT16 beginnt das¬†Eltern-Kind-Turnen¬†mit etwa ein bis zwei Jahren. Hier turnt und spielt das Kind gemeinsam mit einem Elternteil. Keine andere Sportart f√∂rdert bereits in diesem Alter spielerisch, vielseitig und umfassend alle wichtigen motorischen Grundf√§higkeiten laut‚ÄúDTB online‚ÄĚ.

Im Alter von 3-4 Jahren erfolgt der Wechsel zum Kinderturnen. Das Turnen im Leistungsbereich kann je nach Reife des Kindes bereits im Alter von ca 4 Jahren behutsam, und spielerisch beginnen. 

Turntalente gesucht, sportliche Mädchen in Hamburg
Klappmesser viele Bauchmuskeln gut f√ľrs Turnen

Trainiert wird in diesem Alter ein Mal pro Woche f√ľr 1-1.5 Stunden. In diesem Alter geht es darum sich an die turnerischen
Bewegungen und Ger√§te zu gew√∂hnen. Im Alter von f√ľnf, bis sechs Jahren √ľben die M√§dchen bereits kleine √úbungsabfolgen in ihrer Altersklasse, die so genannten Pflicht-√úbungen an den vier Turnger√§ten Balken, Barren, Boden und Sprung. Die Pflicht√ľbungen, oder P-√úbunge ¬†werden in den ersten Wettk√§mpfen der M√§dchen pr√§sentiert. Die √úberg√§nge zwischen den drei Stufen sind flie√üend und orientieren sich an der individuellen Entwicklung des Kindes.

Ja, das ist möglich! Mädchen ab 7  Jahren sollten schon eine gewisse turnerische Vorbildung, wie Beweglichkeit und Kraft mitbringen, um direkt im Leistungsbereich mit dem Training zu starten.

Seit also nicht traurig wenn es nach dem ersten Probetraining nicht im Leistungsbereich klappt. Best√§rkt euer Kind darin, dass es noch mehr M√∂glichkeiten gibt den sch√∂nsten Sport der Welt zu erlernen. Viele Wege f√ľhren nach Rom!

Im Allgemein-Turnen ist es ebefalls möglich turnerische Grundlagen zu erlernen. Je nach Turn-Freude und Begabung, können Mädchen aus dem Breitensport auch  in den Leistungsbereich wechseln. Unsere Trainerinnen und Trainer halten immer Ausschau nach besonders talentierten Turnerinnen und bieten nach Bedarf gerne ein Schnuppertraining im Leistungsbereich an. Bei einem Probetraining könnt ihr zusammen mit unseren Trainern herausfinden, welche Gruppe am besten zu eurem Kind passt.

Sowohl im Leistungsbereich, als auch im Breitensport genießen die Mädchen eine exzellente turnerische Ausbildung, von erfahrenen Trainern. Unsere  Mädchen aus dem Breitensport, und in der Leistungsklasse, nehmen sehr erfolgreich an Wettkämpfen teil und gehören zu Hamburgs besten Turnerinnen.

F√ľr das Allgemein-Turnen ist Peter Kohlbrandt zust√§ndig. Schreib uns mit dem Hinweis „Allgemeines-Ger√§tturnen“.

Schau dir an was unsere Mädchen in den verschiedenen Altersklassen turnen. Eine Altersklasse umfasst alle Turnerinnen die innerhalb eines Kalender-Jahres das gleiche Alter erreichen.

Altersklass 6

Altersklasse 7

Altersklasse 8

Altersklasse 9

Altersklasse 10

Altersklasse 11

Altersklasse 12 und älter

Um erfolgreich im Leistungsbereich zu turnen hat es sich bewährt schon im Alter von 4 bis 6 Jahren mit dem Training zu starten. Ausnahmen bestätigen die Regel! Schon Mädchen ab ca 7 Jahren sollten eine gewisse turnerische Vorbildung, wie Beweglichkeit und Kraft mitbringen, um im Leistungsbereich zu beginnen.

Im Alter von 12 Jahren nehmen unsere Turnerinnen bereits an nationalen und internationalen Wettkämpfen teil, und haben mindestens eine 6 bis 8-jährige Trainingserfahrung. Diesen Vorsprung als Neuling auf zu holen ist fast unmöglich.

Turnen ist die Mutter aller Sportarten und kann in jedem Alter erlernt werden! Es gibt Turnerinnen und Turner in jedem Alter und mit jedem Niveau. F√ľr jedes Niveau und K√∂nnen gibt es Turn-Klassen und Wettk√§mpfe.

F√ľr das Allgemeine Ger√§tturnen-Turnen in der HT16 ist Peter Kohlbrandt zust√§ndig. Schreib uns gerne √ľber unser Kontaktformular, wir finden eine geeignete Gruppe f√ľr dich!

Geraetturnen weiblich in Hamburg

Nein, leider nicht! Eine Sparte f√ľr Leistungsturnen m√§nnlich, Ger√§tturnen m√§nnlich gibt es in der HT16 leider nicht mehr.

Folgende Vereine bieten¬†im hamburger Raum Turnen f√ľr Jungen an:

AMTV in Rahlstedt

ATV in Altona

NTSV in Niendorf

Leistungsturnerinnen aus Hamburg

In manchen Vereinen Turnen auch M√§dchen und Jungen gemeinsam. Im Leistungsbereich werden allerdings Jungen und M√§dchen √ľblicherweise im Turnen getrennt. Grund daf√ľr sind die unterschiedlichen Ger√§te beim weiblichen und m√§nnlichen Ger√§tturnen.¬† Ger√§te beim weiblichen Ger√§tturnen sind Sprung, Barren, Balken und Boden.

Ger√§te die beim Ger√§tturnen m√§nnlich ge√ľbt werde m√ľssen: ¬†Boden, Pauschenpferd, Ringe, Sprung √ľber Sprungtisch, Sprung √ľber das Pferd, Sprung √ľber den Kasten Kasten oder Bock, Barren und Reck.

Mädchen und Jungen trainierien unterschiedliche Geräte

Zu Beginn jeder Trainingseinheit w√§rmen wir uns etwa 15 bis 20 Minuten mit verschiedenen √úbungen auf. Anschlie√üend trainieren wir Elemente und √úbungen an den vier Ger√§ten: Boden, Balken, Barren und Sprung. W√§hrend jeder Trainingseinheit machen wir Kraft- und Dehnungs√ľbungen.

Mehr Informationen zum Training findest du hier:

Turn√ľbungen kann man auch zu Hause √ľben. Ob Handstand, Radschlag, Spagat, Drehungen, Rollen- f√ľr viele Elemente braucht man nur etwas Platz im Wohnzimmer oder Garten. Um Turnen wirklich zu lernen, sind allerdings eine Turnhalle mit den entsprechenden Ger√§ten und ausgebildeten Trainern unverzichtbar.

√úbungen f√ľr zu Hause:

Mini-Workout f√ľr zu Hause

Workout f√ľr die Ferien Teil 1

Workout f√ľr die Ferien Teil 2

Einf√ľhrung in das Lauftraining

Lauftraining f√ľr Turnerinnen und Turner

Um die Elemente im Turnen ausf√ľhren zu k√∂nnen, ben√∂tigen unsere Turnerinnen nicht nur Kraft, sondern auch Beweglichkeit. Aus diesen Gr√ľnden werden¬† Kraft und Beweglichkeit sowohl zum Einturnen, als auch am Ende jeder Trainingseinheit trainiert.

Die Verbindung dieser muskulären Aktionen
ermöglicht komplizierte Bewegungen.
Beispiele von Turnbewegungen welche Kraft benötigen:

– Handstand
– Kippe Aufschwung
– Handst√ľtz-Sprung√ľberschlag
– Salto r√ľckw√§rts gehockt

Kraft und Beweglichkeit m√ľssen √ľber Jahre kontinierlich aufgebaut werden, um auch schwierige Elemente turnen zu k√∂nnen.¬†

Unsere J√ľngsten halten sich in den Ferien mit folgenden √úbungen, siehe Videos fit:

Mini-Workout f√ľr zu Hause

Workout f√ľr die Ferien Teil 1

Workout f√ľr die Ferien Teil 2

Einf√ľhrung in das Lauftraining

Lauftraining f√ľr Turnerinnen und Turner

 

Kraft√ľbung mit Gewichten, Hanteln HT16 Turnen

AK = Altersklasse (Leistungssport)

Die AK Stufen werden bei Wettk√§mpfen nach den Olympischen Normen gewertet.¬† F√ľr jede Altersklasse ist genau vorgegeben welche √úbungen und Elemente in welchem Alter geturnt werden m√ľssen. Eine Altersklasse umfasst immer einen Geburtsjahrgang. F√ľr jede AK-Stufe gibt es eine Klasse. Die Altersklassen beginnen bei der AK6 und enden bei der AK12.¬†

LK = Leistungsklasse (Breitensport und Leistungssport)

Bei den LK (Leistungsklasse) turnen die M√§dchen K√ľr√ľbungen, die entweder genau der olympischen Norm entsprechen (CdP) oder etwas erleichterte Anforderungen haben (LK1-3).¬†

Bogengang r√ľckw√§rts auf dem Schwebebalken

Eine Altersklasse umfasst immer einen gesamten Jahrgang. ¬†Alle Kinder die im selben Jahr geboren sind, geh√∂ren einer Altersklasse an. P-√úbungen sind¬†Pflicht√ľbungen an den vier Ger√§ten, Balken, Barren, Boden und Sprung, die je nach Altersklasse variieren.

Beispiel: In der Altersklasse 7¬† beginnen die Kinder mit der Pflicht√ľbung P5.

AK6:¬†√úbung f√ľr alle Kinder die noch keine AK-√úbungen turnen (Hamburg) ¬†¬†¬†>Video-Beispiel<

AK7: P6 (in Hamburg P5) >Video-Beispiel<

AK8: P7  (in Hamburg P6) >Video-Beispiel<

AK9: P8  (in Hamburg P7) >Video-Beispiel<

AK10: P9  (in Hamburg P8) >Video-Beispiel<

AK11: P10 (in Hamburg P10) >Video-Beispiel<

Ab der Altersklasse 12 gibt es keine Pflicht-√úbungen mehr. Jede Turnerin turnt ihre eigene K√ľr, bei welcher sich die Turnerin Elemente und Musik selbst zusammen stellen kann.

Ja, um im Leistungszentrum in Hamburg trainieren zu können, muss man auch an Wettkämpfen teilnehmen um Mitglied im Hamburger Kader zu werden.

Annika Heimer turnt Riesen oder Riesenfelgen am reck

Nachhaltige Erfolge im Spitzensport werden prim√§r durch eine optimale F√∂rderung erreicht. Diese Aufgabe obliegt den Turn-Talentschulen, professionell gef√ľhrte Leistungssporteinrichtungen f√ľr die Jahrgangsstufen 5/6 bis 10 Jahre. Die Kinder erhalten hier eine breite Grundlagenausbildung bei gleichzeitiger Spezialisierung auf eine der olympischen DTB-Disziplinen (Ger√§tturnen, Trampolinturnen, Rhythmische Sportgymnastik) und somit eine M√∂glichkeit zum Einstieg in den Leistungssport.

Die DTB-Turn-Talentschulen werden an andere Spitzensporteinrichtungen angebunden, damit eine Abgabe der Talente erfolgen kann. Tr√§ger der DTB-Turn-Talentschulen sind die regionalen Turn- und Sportvereine, L√§nder und/oder Kommunen, die sich um die Anerkennung als „DTB-Turn-Talentschule“ beim Deutschen Turner-Bund bewerben m√ľssen.

Bronze bei Deutsche Jugendmeisterschaften Kader Turnerin

Der Verband f√ľr Turnen und Freizeit (VTF) ist ein Fachverband f√ľr Sport-, Gesundheits- oder Fitness-Vereine, -Initiativen oder -Organisationen aus der Region Hamburg. Er ist zugleich einer der 21 Landesturnverb√§nde des Deutschen Turner-Bunds. Mit √ľber 160.000 Mitgliedern ist er der gr√∂√üte Sportfachverband Hamburgs.

Der Verein bietet Informationen √ľber Veranstaltungen, Termine f√ľr Aus- und Fortbildungen in Hamburg. Zudem organisiert der VTF die Hallenbelegungen und Wettk√§mpfe f√ľr verschiedene Sportarten. Mehr Informationen √ľber den VTF und das olympische Ger√§teturnen findest du auf der Webseite des VTF unter:¬†Ger√§tturnen olympisch weiblich

Die Fédération Internationale de Gymnastique (FIG) oder die Internationale Föderation der Gymnastik (IFG) ist das Gremium der Wettkampfgymnastik.  Der Hauptsitz befindet sich in Lausanne,  Schweiz.
Es wurde am 23. Juli 1881 in L√ľttich gegr√ľndet und ist damit die weltweit √§lteste bestehende internationale Sportorganisation. Die F√∂deration setzt die Regeln, die als Code of Points bekannt sind, die regeln, wie Gymnasts ‚Performances ausgewertet werden. Dar√ľber hinaus ist die F√∂deration verantwortlich f√ľr die Feststellung, ob Turner alt genug sind, um an den Olympischen Spielen teilzunehmen.

Zwei Turnerinnen aus der HT16 mit Vereinsrucksack

Turnen¬†ist die Mutter aller¬†Sportarten. Es ist daher selbstverst√§ndlich m√∂glich in jedem Alter diesen sch√∂nen Sport aus zu √ľben. F√ľr fast jede Altersklasse, und jedes Niveau gibt es Wettkampfklassen.

Die HT16 bietet Angebote ab 4 bis 16 Jahren an. leider haben wir keine Turnabteilung f√ľr erwachsene Turnerinnen, so wie f√ľr Jungen und M√§nner.

Je nach alter und Können, werden die Übungen schwieriger oder leichter.

Johanna Quaas 91-jährige Turnerin

Es ist grunds√§tzlich m√∂glich von einem¬†anderen Verein in die HT16 zu wechseln. Da es bez√ľglich der Wettk√§mpfe eine √úbergangszeit gibt, wird euer Kind je nach vorherigem Vertrag bei den unmittelbar folgenden Wettk√§mpfen noch f√ľr seinen alten Verein turnen. Bitte konttaktiert uns im Fall eines Wechsels √ľber das Kontaktformular.

Beim Probetraining wird euer Kind an einem regul√§ren Training teilnehmen. Als erstes beginnt euer Kind mit dem Einturnen und Dehnen, anschlie√üend werden einzelne Elemente an den vier Trainingsger√§ten, Balken, Barren, Boden und Sprung ge√ľbt. Die Trainerin und der Trainer begleiten euer Kind, und schauen in welche Gruppe es am besten passt.

Die Trainingszeiten werden den Turnerinnen vom Trainer-Team persönlich mitgeteilt.

Allgemeines Wettkampf-Turnen:

Sievekingdamm 7, 20535 Hamburg

 

Der Leistungsbereich turnt an folgenden Trainingsorten:

Sievekingdamm 7, 20535 Hamburg

Leistungszentrum Angerstraße Steinhauerdamm 17-19, 22087 Hamburg

Gymmedia: http://www.gymmedia.de/geraetturnen Sehr umfangreicher Blog, mit vielen aktuellen Informationen zum Gerätturnen, aber auch anderen verwandten Sportarten. Interessante  Berichte rund um das Turnen. GYMMEDIA: http://www.gymmedia.de/geraetturnen Privat betriebener Blog, mit aktuellen Bildern und Neuigkeiten, so wie vielen Interviews von den beliebtesten Turnerinnen.

DTB: http://www.dtb-online.de/portal/turnen.html

Offizielle Webseite des deutschen Turnerbundes.

Videos und Streaming:

Sportdeutschland TV: http://sportdeutschland.tv

Übetragung sämtlicher Turnveranstaltungen.

German Gymnastics:

https://www.youtube.com/user/GermanGymnasticsDe

Hamburg Gymnastics:

https://www.youtube.com/channel/UCN9GPTIFVjl_ZXW-cVRJHKQ

FIG

https://www.youtube.com/user/figchannel

Der Turn-Sport¬†geh√∂rt in Hamburg leider nicht¬†zu den gef√∂rderten Sportarten. Daher m√ľssen alle Kosten (Hallennutzung, Ausr√ľstung, Teilnahme an Wettk√§mpfen, Fahrten zu Wettk√§mpfen) von den Eltern selbst getragen werden. Gerade bei den Turnerinnen ab AK12 kommen da einige Ausgaben zusammen.

Wir¬†freuen uns daher √ľber jegliche Unterst√ľtzung. Eine M√∂glichkeit w√§re √ľber Amazon Smilie bei Amazon ein zu kaufen. Der Kauf √ľber diesen Weg verursacht f√ľr den K√§ufer keinerlei Mehrkosten, und untert√ľtzt unsere Arbeit.

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Herzlichen Dank!
Eure HT16